🧠 আপনার মস্তিষ্ক কেন ভুলে যায়? স্মৃতিশক্তি ফেরানোর ৪ ধাপের চমৎকার পরিকল্পনা 🔄 আমরা অনেক সময়ই পড়া বা শোনা বিষয় অল্প কিছুদিনেই ভুলে যাই। কিন্তু সমস্যাটা স্মৃতিশক্তির নয়—পদ্ধতির। নিচে একটি কার্যকর ৪ ধাপের স্মৃতি রেসকিউ প্ল্যান দেওয়া হলো: 🔹 পর্ব ১: Encode Properly (দিন ১–২) শুধু পড়া নয়, প্রশ্ন-উত্তরের জোড়া তৈরি করুন। বিষয় শেখার সময় চোখ, কান, অনুভূতি সব ইন্দ্রিয়কে কাজে লাগান। নিজস্ব অভিজ্ঞতার সঙ্গে যুক্ত করে অর্থপূর্ণভাবে মনে রাখুন। 🔹 পর্ব ২: Store Effectively (দিন ৩–৫) শেখার পরে ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভুলে যাওয়ার আগেই একবার রিভিশন দিন। জটিল বিষয়গুলোর জন্য ডিজিটাল বা ফিজিক্যাল ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করুন। 🔹 পর্ব ৩: Retrieve Strategically (দিন ৬–১০) নোট ছাড়া মনে করার চেষ্টা করুন। ধাপে ধাপে কঠিন প্রশ্নে অনুশীলন বাড়ান। অন্যকে শেখানোর মধ্য দিয়েই আপনি আরও ভালো শিখবেন। 🔹 পর্ব ৪: Maintain Long-Term (চলমান) প্রতি মাসে রিভিশন শিডিউল করুন। বাস্তব জীবনে শেখা জিনিসগুলো প্রয়োগ করুন এবং পুরনো জ্ঞানের সঙ্গে নতুন তথ্যকে যুক্ত করুন। 📌 এই ৪ ধাপ অনুসরণ করলেই আপনার শেখা বিষয়গুলি দীর্ঘমেয়াদে মস্তিষ্কে গেঁথে যাবে। এখনই শুরু করুন! 🚀