🎓 Resilience: শিক্ষার্থীদের জীবনে ঘুরে দাঁড়ানোর মানসিক শক্তি শুধু ভালো রেজাল্ট নয়, জীবনের বড় চ্যালেঞ্জগুলো সামলে নেওয়ার শক্তি শেখানো আরও জরুরি। আর সেই মানসিক শক্তির নামই হলো Resilience বা প্রতিকূলতা থেকে ঘুরে দাঁড়ানোর ক্ষমতা। এই গুণটি শিক্ষার্থীদের ভেতর তৈরি করতে "ABCDE মডেল" অসাধারণ একটি পদ্ধতি। 🔵 A – Adversity (বিপর্যয়): শিক্ষার্থী যখন কোনো সমস্যায় পড়ে—যেমন পরীক্ষায় খারাপ ফল, বন্ধুদের সঙ্গে ঝগড়া বা আত্মবিশ্বাস হারানো—তখন প্রথম ধাপ হলো সেই সমস্যাটি চিহ্নিত করা। বোঝা দরকার, সমস্যার মূলে কী আছে। 🔵 B – Beliefs (বিশ্বাস): সমস্যার পর আমরা কী ভাবছি তা গুরুত্বপূর্ণ। যদি কেউ ভাবে “আমি ব্যর্থ”, তাহলে সে নিজেকে ছোট ভাববে। কিন্তু যদি ভাবি “আমি শিখছি”, তাহলে সেখান থেকেই শক্তি আসে। 🟢 C – Consequences (ফলাফল): আমাদের বিশ্বাস আমাদের আচরণ ও আবেগকে প্রভাবিত করে। নেতিবাচক চিন্তা আমাদের হতাশ, উদ্বিগ্ন বা হাল ছেড়ে দেওয়ার পথে ঠেলে দেয়। 🟠 D – Disputation (প্রতিবাদ): এই ধাপে শেখাতে হয়—সব নেতিবাচক বিশ্বাস সত্যি নয়। শিক্ষার্থীকে প্রশ্ন করতে বলা উচিত, “আমার কোন দিকগুলো ইতিবাচক?”, “আমি কি আগে কোনো চ্যালেঞ্জ পার করেছি?” এর উত্তরেই লুকিয়ে আছে আত্মবিশ্বাসের চাবিকাঠি। 🟡 E – Energization (উদ্দীপনা): যখন তারা নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করতে শেখে, তখন এক নতুন শক্তি অনুভব করে। সেই শক্তিকে কাজে লাগিয়ে তারা এক একটি বাস্তব পদক্ষেপ নিতে পারে—যেমন বেশি অনুশীলন করা, কাউকে সাহায্য চাওয়া, বা নিজেকে আরেকবার সুযোগ দেওয়া। 📌 শিক্ষার্থীদের জীবনে এই ABCDE মডেল শুধু আত্মবিশ্বাসই নয়, জীবনের বড় সংকটে একটা দিশা দেখায়। একজন শিক্ষকের দায়িত্ব শুধু পড়ানো নয়, বরং একজন মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার ভিত তৈরি করা।